Data: 23/01/2014
Categoria: Pulcini 2003
Numero atleti: 15
Numero palloni: 15
WARM UP
Obiettivi: Guida della palla, cambi di direzione, finte.
Formeremo 3 file (come in figura) per far si che tutti i giocatori siano in movimento senza creare eccessive code lunghe per diminuire i tempi morti dei nostri giocatori.
ESERCIZIO 1
Faremo partire contemporaneamente sia il giocatore alla nostra destra e sia il giocatore alla nostra sinistra.
I giocatori dovranno guidar palla, girare attorno al cono posto fronte a loro e tornare nella propria posizione di partenza fermando la palla con la suola. Appena la palla viene fermata potrà partire il secondo compagno.
Varieremo i metodi per portar palla:
- solo col piatto/esterno
- solo con la suola
- solo con la punta del piede
- utilizzando solo il piatto seguito dall'esterno dello stesso piede
- utilizzando solo i due interni piedi alternandoli
- utilizzando solo gli esterni piedi alternandoli
- utilizzando suola seguito dall'esterno dello stesso piede
ESERCIZIO 2
Partiranno ancora contemporaneamente i giocatori delle file di destra e sinistra.
Questa volta, quando ci si avvicina al cono posto di fronte, i giocatori dovranno compiere un cambio di direzione di 180°.
Varieremo i metodi per compiere il cambio di direzione:
- suola
- tacco
- interno/esterno piede
- con saltello spostandola di piatto incrociando le gambe (finta C.Ronaldo)
- dopo aver fatto una finta
ESERCIZIO 3
I nostri giocatori dovranno entrare e uscire nello spazio creato dai due coni nella maniera più rapida possibile senza toccare mai i coni presenti sul tragitto.
Varieremo i metodi di entrata ed uscita nello spazio:
- utilizzando prima l'interno di un piede e poi l'interno dell'altro piede
- utilizzando prima l'esterno di un piede e poi l'esterno del piede opposto
- utilizzando l'interno seguito dall'esterno dello stesso piede
- utilizzando l'esterno seguito dall'interno dello stesso piede
- utilizzando la suola seguito dall'esterno dello stesso piede
- compiendo una finta prestabilita prima di entrare nello spazio
G Coach
Categoria: Pulcini 2003
Numero atleti: 15
Numero palloni: 15
WARM UP
Obiettivi: Guida della palla, cambi di direzione, finte.
Formeremo 3 file (come in figura) per far si che tutti i giocatori siano in movimento senza creare eccessive code lunghe per diminuire i tempi morti dei nostri giocatori.
ESERCIZIO 1
Faremo partire contemporaneamente sia il giocatore alla nostra destra e sia il giocatore alla nostra sinistra.
I giocatori dovranno guidar palla, girare attorno al cono posto fronte a loro e tornare nella propria posizione di partenza fermando la palla con la suola. Appena la palla viene fermata potrà partire il secondo compagno.
Varieremo i metodi per portar palla:
- solo col piatto/esterno
- solo con la suola
- solo con la punta del piede
- utilizzando solo il piatto seguito dall'esterno dello stesso piede
- utilizzando solo i due interni piedi alternandoli
- utilizzando solo gli esterni piedi alternandoli
- utilizzando suola seguito dall'esterno dello stesso piede
ESERCIZIO 2
Partiranno ancora contemporaneamente i giocatori delle file di destra e sinistra.
Questa volta, quando ci si avvicina al cono posto di fronte, i giocatori dovranno compiere un cambio di direzione di 180°.
Varieremo i metodi per compiere il cambio di direzione:
- suola
- tacco
- interno/esterno piede
- con saltello spostandola di piatto incrociando le gambe (finta C.Ronaldo)
- dopo aver fatto una finta
ESERCIZIO 3
I nostri giocatori dovranno entrare e uscire nello spazio creato dai due coni nella maniera più rapida possibile senza toccare mai i coni presenti sul tragitto.
Varieremo i metodi di entrata ed uscita nello spazio:
- utilizzando prima l'interno di un piede e poi l'interno dell'altro piede
- utilizzando prima l'esterno di un piede e poi l'esterno del piede opposto
- utilizzando l'interno seguito dall'esterno dello stesso piede
- utilizzando l'esterno seguito dall'interno dello stesso piede
- utilizzando la suola seguito dall'esterno dello stesso piede
- compiendo una finta prestabilita prima di entrare nello spazio
G Coach
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