Categoria: 2003Numero atleti: 19
Numero palloni: 19
ATTIVAZIONE
Obiettivi: Dominio, trasmissione, ricezione.
Inizieremo l'esercitazione con un pallone per ogni giocatore. Posizioneremo i nostri giocatori nelle file A, B, C e D come in figura:
Al comando dell'allenatore partiranno i primi giocatori di ogni fila: il giocatore A andrà nella fila di C (e viceversa) mentre nello stesso momento il giocatore di B andrà nella fila di D (e viceversa).
I giocatori dovranno passare all'interno del quadrato giallo senza scontrarsi ed evitando gli avversari.
Appena i giocatori fermano palla con la suola nella fila di arrivo, partirà immediatamente il secondo giocatore.
VARIANTE 1
I giocatori dovranno entrare nel quadrato e andare nella fila posta alla propria destra.
Successivamente i giocatori andranno nella fila posta alla propria sinistra.
Dopo di che chiederemo ai nostri giocatori di compiere questo cambio di direzione di 90° con:
- la suola
- il piatto del piede corretto
- con l'esterno del piede corretto
- compiendo una finta prima di eseguire il cambio di direzione
VARIANTE 2
Utilizzeremo solamente 1 pallone per ogni fila. Al VIA dell'allenatore, i giocatori decideranno in quale fila vorranno andare a portare il pallone (fermandolo con la suola) entrando sempre nel quadrato; i giocatori non potranno andare nelle file dove è appena stato un compagno, possono compiere cambi di direzione, non possono tornare nella propria fila.
Se dopo aver portato palla i giocatori vedono che una fila è composta da pochi giocatori, potranno spostarsi liberamente per ristabilire la parità numerica.
VARIANTE es 2
I giocatori, dopo aver scelto in che fila libera andare, trasmetteranno il pallone al compagno posizionato davanti alla fila. Esso dovrà controllare perfettamente la palla non partendo da fermo.
G Coach
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