Dominio, finte, 1vs1.

Inizieremo la seduta d'allenamento con delle esercitazioni di tecnica individuale.
I giocatori al comando dell'allenatore seguiranno i cinesini di destra (come in figura) del colore della propria fila e svolgeranno esercizi di dominio. Appena incontrano il primo cinesino, i giocatori svolgeranno un cambio di direzione per andare nella fila opposta.

(Successivamente si andrà a sinistra per cambiare movimenti e piede per controllar la sfera)

Successivamente chiederemo ai nostri giocatori, appena incontreranno il primo cinesino, di compiere un cambio di direzione di 180 gradi nel metodo che preferiscono. Poi imporremo noi in che modo dovranno svolgere il cambio di direzione:
- col tacco
- con la suola
- con il piatto
- con l'esterno

Come ultima esercitazione, chiederemo ai nostri giocatori di andare nella fila opposta, passando sempre a destra e vicino al cinesino del colore della propria fila. Ogni volta che incontreranno il cinesino destro dovranno sfolgere una finta o un movimento a piacere per andare nella fila corretta. Poi imporremo noi in che modo dovranno superare il cinesino:
- con un passo sopra
- con un doppio passo
- spostando la palla con la suola
- spostando la palla con il piatto con la finta di Cristiano Ronaldo
- con una Veronica
- con una bicicletta



Termineremo la seduta d'allenamento con una semplice situazione di 1vs1 utilizzando tutte le finte svolte precedentemente.

Termineremo la seduta con una partita 5vs5 con i portieri.

G Coach