In questa seduta d'allenamento porremo l'attenzione sulla fase difensiva.
PARTE INIZIALE
Partita in forma libera 5vs5 con i portieri, nessuna regola specifica.
Successivamente posizioneremo i nostri giocatori come nella parte alta della figura:
ESERCITAZIONE 1
Il giocatore ROSSO trasmette palla al giocatore NERO BLU che dovrà riuscire a realizzare una rete in una delle due porte poste fronte a lui.
Regole: il goal può esser fatto solo a 3 mt delle due porte.
Varianti: Rosso avvia l'azione con un lancio/con una palla alta lanciata con le mani simulando una rimessa laterale.
Poniamo l'attenzione alla postura dei nostri difensori che dovranno indirizzare l'attaccante verso l'esterno del campo e dovranno intervenire nel momento giusto.
Variante 2
Posizioneremo un giocatore tra ROSSO e NERO BLU: questo giocatore si troverà spalle alle porte.
L'azione viene avviata dal giocatore NERO BLU che trasmetterà palla al compagno posto fronte a lui. Appena riceverà palla esso dovrà proteggerla per almeno 3 secondi, ROSSO andrà subito in pressione stretta, allargando le braccia e usano il petto siccome è in marcatura su un giocatore girato di spalle. Dopo i 3 secondi, il giocatore nel mezzo gioca palla al giocatore NERO BLU che torna a giocarsi un 1vs1 con il giocatore ROSSO.
ESERCITAZIONE 2
1vs2
Posizioneremo i giocatori come nella parte bassa della figura. Partirà solamente un giocatore NERO BLU che è posto lateralmente. I due difensori GIALLI dovranno portargli pressione correttamente (postura e copertura). Se l'esterno passa da una metà all'altra di metà campo, i ruoli di copertura e marcatura si invertono.
Varianti
Inseriremo un giocatore centrale per giocare il 3vs2. lavoreremo quindi anche sulla postura dei due difensori su palla centrale.
PARTE FINALE
Partita libera 5vs5.
PARTE INIZIALE
Partita in forma libera 5vs5 con i portieri, nessuna regola specifica.
Successivamente posizioneremo i nostri giocatori come nella parte alta della figura:
ESERCITAZIONE 1
Il giocatore ROSSO trasmette palla al giocatore NERO BLU che dovrà riuscire a realizzare una rete in una delle due porte poste fronte a lui.
Regole: il goal può esser fatto solo a 3 mt delle due porte.
Varianti: Rosso avvia l'azione con un lancio/con una palla alta lanciata con le mani simulando una rimessa laterale.
Poniamo l'attenzione alla postura dei nostri difensori che dovranno indirizzare l'attaccante verso l'esterno del campo e dovranno intervenire nel momento giusto.
Variante 2
Posizioneremo un giocatore tra ROSSO e NERO BLU: questo giocatore si troverà spalle alle porte.
L'azione viene avviata dal giocatore NERO BLU che trasmetterà palla al compagno posto fronte a lui. Appena riceverà palla esso dovrà proteggerla per almeno 3 secondi, ROSSO andrà subito in pressione stretta, allargando le braccia e usano il petto siccome è in marcatura su un giocatore girato di spalle. Dopo i 3 secondi, il giocatore nel mezzo gioca palla al giocatore NERO BLU che torna a giocarsi un 1vs1 con il giocatore ROSSO.
ESERCITAZIONE 2
1vs2
Posizioneremo i giocatori come nella parte bassa della figura. Partirà solamente un giocatore NERO BLU che è posto lateralmente. I due difensori GIALLI dovranno portargli pressione correttamente (postura e copertura). Se l'esterno passa da una metà all'altra di metà campo, i ruoli di copertura e marcatura si invertono.
Varianti
Inseriremo un giocatore centrale per giocare il 3vs2. lavoreremo quindi anche sulla postura dei due difensori su palla centrale.
PARTE FINALE
Partita libera 5vs5.
Commenti
Posta un commento