In questa seduta d'allenamento ci dedicheremo al tema dello "scarico del pallone".
Avvieremo la seduta con un esercizio di guida della palla. Chiederemo ai nostri giocatori di aggirare il paletto posto tra le file, tornare nella loro posizione di partenza. La guida della palla verrà svolta in diversi modi:
- interno/esterno
- suola ed esterno dello stesso piede
- solo di suola
- utilizzando l'interno ed esterno dello stesso piede
- realizzando una finta prima di tornare nella propria posizione di partenza.
- ecc.
Successivamente posizioneremo un giocatore dietro al paletto posto nel mezzo delle file. Il paletto simulerà l'avversario, il nostro giocatore, partendo dietro dal paletto, dovrà passare davanti all'ostacolo per andare a ricevere la palla dal compagno che trova fronte a lui. Il compagno che gli trasmetterà palla dovrà riuscire a compiere un passaggio nel momento giusto e dovrà chiamare il comando UOMO che serve per avvertire il compagno che ha dietro l'avversario e quindi dovrà scaricar palla.
Subito dopo il giocatore nel mezzo svolgerà la stessa cosa col compagno della fila opposta.
La trasmissione palla può essere fatta:
- rasoterra
- mezza altezza passandola con le mani
- alta passandola con le mani
Subito dopo creeremo una situazione di gioco per simulare questo caso, cioè quando i nostri giocatori si trovano con un avversario alle spalle:
- utilizzeremo solamente un pallone, togliendo solamente il paletto posto nel mezzo, aggiungeremo una porta dietro ad ogni fila, il giocatore che partiva dal mezzo si posizionerà davanti al giocatore con la palla. Al comando del giocatore con la palla, il giocatore vicino a lui senza palla partirà in scatto per battere "il cinque" con il compagno posto fronte a lui (difensore), si girerà e dovrà ricevere la palla sotto la pressione del difensore.
Siccome ha l'avversario incollato alla schiena, dopo aver sentito il comando "uomo", dovrà scaricare palla per iniziare così un 2vs1.
Variante.
Posizioneremo il nostro attaccante senza palla dietro al difensore. Quando l'attaccante sarà pronto, dovrà aggirare con uno scatto il difensore per ricevere palla, scaricare se sente il comando "uomo" o non scaricare se sente il comando "solo" creando nuovamente il 2vs1.
G Coach
Avvieremo la seduta con un esercizio di guida della palla. Chiederemo ai nostri giocatori di aggirare il paletto posto tra le file, tornare nella loro posizione di partenza. La guida della palla verrà svolta in diversi modi:
- interno/esterno
- suola ed esterno dello stesso piede
- solo di suola
- utilizzando l'interno ed esterno dello stesso piede
- realizzando una finta prima di tornare nella propria posizione di partenza.
- ecc.
Successivamente posizioneremo un giocatore dietro al paletto posto nel mezzo delle file. Il paletto simulerà l'avversario, il nostro giocatore, partendo dietro dal paletto, dovrà passare davanti all'ostacolo per andare a ricevere la palla dal compagno che trova fronte a lui. Il compagno che gli trasmetterà palla dovrà riuscire a compiere un passaggio nel momento giusto e dovrà chiamare il comando UOMO che serve per avvertire il compagno che ha dietro l'avversario e quindi dovrà scaricar palla.
Subito dopo il giocatore nel mezzo svolgerà la stessa cosa col compagno della fila opposta.
La trasmissione palla può essere fatta:
- rasoterra
- mezza altezza passandola con le mani
- alta passandola con le mani
Subito dopo creeremo una situazione di gioco per simulare questo caso, cioè quando i nostri giocatori si trovano con un avversario alle spalle:
- utilizzeremo solamente un pallone, togliendo solamente il paletto posto nel mezzo, aggiungeremo una porta dietro ad ogni fila, il giocatore che partiva dal mezzo si posizionerà davanti al giocatore con la palla. Al comando del giocatore con la palla, il giocatore vicino a lui senza palla partirà in scatto per battere "il cinque" con il compagno posto fronte a lui (difensore), si girerà e dovrà ricevere la palla sotto la pressione del difensore.
Siccome ha l'avversario incollato alla schiena, dopo aver sentito il comando "uomo", dovrà scaricare palla per iniziare così un 2vs1.
Variante.
Posizioneremo il nostro attaccante senza palla dietro al difensore. Quando l'attaccante sarà pronto, dovrà aggirare con uno scatto il difensore per ricevere palla, scaricare se sente il comando "uomo" o non scaricare se sente il comando "solo" creando nuovamente il 2vs1.
G Coach
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