In questa esercitazione i ragazzi lavoreranno su una situazione di
1 contro 1 con attaccante spalle alla porta.
Divideremo i nostri giocatori (12) in due gruppi, formeremo due
campi di gioco, in modo tale da aumentare l'intensità dell'esercitazione e
diminuire i tempi morti.
Tutti e due i gruppi lavoreranno in maniera identica.
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Esercitazione
1
Il giocatore 1 posto vicino alla porta, compie un passaggio
al giocatore 2 posto a circa 15 mt. Di distanza. Il giocatore 2 con un
passaggio di prima intenzione dovrà passar palla al giocatore 3 (attaccante)
che compie un movimento verso il giocatore 2 per ricevere palla. Il giocatore 3
(attaccante si troverà spalle alla porta con la pressione del giocatore 1
(difensore). Il giocatore 1 dovrà impedire di far realizzare la rete al suo
avversario mentre il giocatore 3 dovrà riuscire a realizzare una rete.
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Esercitazione 2
L’avvio della situazione di gioco è identica a quella
precedente. Questa volta se il giocatore 1 (difendente) riesce a recuperar
palla, dovrà cercare di compiere una metà nei cinesini posti vicino al
giocatore 2.
- Esercitazione 3
L’avvio della situazione è uguale alle precedenti. Questa
volta il giocatore 2 prima di dar palla al giocatore 3 (attaccante) aspetterà
che esso faccia un contro movimento (lungo-corto o corto-lungo) sotto la
pressione del giocatore 1 (difensore).
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Esercitazione 4
L’avvio della situazione è uguale alla precedente. Questa
volta il giocatore 3, appena riceverà palla dal giocatore 2, dovrà proteggere
palla dal difensore per 5 secondi prima di cercare di realizzare la rete. La
protezione di palla verrà obbligatoriamente effettuata spalle alla porta e con
la pressione posteriore del difensore.
N.B. Dopo che l’azione termina, tutti i giocatori ruoteranno in
senso antiorario per svolgere tutti i compiti richiesti nell'esercitazione.
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